Diese drei wichtigen Helfer lassen deinen Körper strahlen
Insulin
Insulin spielt eine Schlüsselrolle beim Stoffwechsel von Kohlenhydraten
Es reguliert den Blutzuckerspiegel und beeinflusst somit auch die Fettverbrennung
Niedrige Insulinspiegel fördern die Fettverbrennung und erleichtern das Abnehmen.
Leptin
Leptin ist ein Hormon, das das Sättigungsgefühl reguliert
Es signalisiert dem Gehirn, dass der Körper genug Energie hat und keine zusätzliche Nahrung benötigt
Ein erhöhter Leptinspiegel kann dazu führen, dass du weniger isst und somit leichter abnimmst.
Ghrelin
Ghrelin ist das sogenannte "Hungerhormon".
Es steigt vor den Mahlzeiten an und signalisiert dem Körper, dass es Zeit zum Essen ist
Ein ausbalancierter Ghrelinspiegel kann dazu beitragen, Heißhungerattacken zu vermeiden und somit das Abnehmen unterstützen.
Cortisol
Cortisol ist das Stresshormon
Bei chronischem Stress kann der Cortisolspiegel erhöht sein, was zu einem verstärkten Fettaufbau führen kann
Entspannungstechniken können helfen, den Cortisolspiegel zu senken und somit das Abnehmen zu erleichtern.
Schilddrüsenhormone
Die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3) regulieren den Stoffwechsel
Ein optimaler Schilddrüsenhormonspiegel erhöht den Grundumsatz und unterstützt somit das Abnehmen
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, die Schilddrüsenhormone im Gleichgewicht zu halten.
Fazit
Wie du siehst, spielen Hormone eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Insulin, Leptin, Ghrelin, Cortisol und die Schilddrüsenhormone beeinflussen den Stoffwechsel, das Hungergefühl und den Fettstoffwechsel. Indem du ein Bewusstsein für diese Hormone entwickelst und durch gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressmanagement ihre Balance sicherstellst, kannst du erfolgreich abnehmen.
Informationen zur Entgiftungskur und Kochkurs schreib uns eine Mail: info@carolineickhoff.com
Kontakt: 015903005555
Website: https://www.carolineickhoff.com/
Alles Liebe,
Carolin